Фитнес марафон похудения онлайн!

”Диета марафон - худеем на здоровье!” Худеть? Легко!

На онлайн фитнес марафоне здоровья Вас будут сопровождать профессионалы:

- врач диетолог, фитнес тренер и психолог.

Цель марафона здоровья онлайн:
за 8 недель похудеть - сбросить лишние килограммы, успешно закрепить полученные результаты, при этом сохраняя психологическое и физическое здоровье.

  • Вы можете стать участником марафона практические в любое для вас удобное время!
  • Все выполненные задания принимаются вашим куратором индивидуально.
  • Практически каждый онлайн участник марафона проходит все этапы программы индивидуально, в своем темпе.
  • Марафон похудения для Мам! Можно начать марафон при Грудном вскармливании.

Марафон для Вас если

  1. Вы окончательно решились похудеть, желаете закрепить полученный результат и сохранить драгоценное здоровье.
  2. Вы решились взять свое тело «в свои руки» и желаете получить фигуру мечты!
  3. Вы устали от излишнего веса и желаете стать красивой, сиять здоровьем и очарованием.
  4. Вам необходима комплексная и эффективная программа марафона похудения, которая была создана профессионалами.
  5. Вы желаете пройти онлайн марафон здоровья конфиденциально в индивидуально своем темпе и твердо решили начать прямо сейчас.
  6. Вы НЕ желаете зависеть от других участниц фитнес марафона и у вас нет желания выкладывать свои фотографии.
  7. Вы хотите получить в индивидуальном порядке обратную связь.
  8. Фитнес марафон похудения для вас!






O марафоне похудения



Диета онлайн марафон похудения и стройности — это эффективная программа, комплекс интенсивного снижения излишнего веса созданная экспертами профессионалами: доктором-диетологом, психологом и фитнес инструктором.

Принять участие в марафоне Вы можете прямо сейчас, сама мысль: ”потом, не сейчас, не сегодня... ” — это отговорки психики чтоб не выходить из зоны комфорта.

- первая неделя обойдется всего по цене ”трех чашек кофе” и Вы можете подать заявку на регистрацию в марафоне за символическую плату;

- проект марафон здоровья, это конфиденциальность для участников, все задания в принимаются в личном кабинете пользователя;

- каждый участник выполняет задания марафона в своем темпе;

- приняв участие в программе марафона здоровья Вы, ни в коем случае, НЕ будете зависеть от его участников и связаны с другими участниками марафона;

Вы сможете совсем без трудностей удерживать свой вес. У Вас естественно и легко сформируется правильная пищевая привычка — это всего «в 3 этапа прохождения марафона 2019, и в итоге Вы стали обладателем стройного, и красивого тела. Вы сотворите лучшую из лучших версий себя, Вы позволите себе развить привычки здорового питания, подготовитесь к обновлению личного имиджа, как следствии гардероба, а главное Вы научитесь побеждать... Побеждать свои привычки — побеждать лишний вес!, сможете похудеть

Марафоны похудения онлайн 2019 организованные нашей компанией, каждый из них уникален в своем роде. Мы всегда готовы помочь вам!

Возьми свое тело
”в свои руки”
и начни худеть сегодня!

Получите прямо сейчас

15 рецептов смузи для
стройной фигуры и 7 рецептов полезного
завтрака на каждый день!


Нажимая кнопку ”скачать” Вы даете согласие
на обработку персональных данных и
соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности.

Диета марафон похудения и здорового образа жизни онлайн!

Как выстраиваются процессы программы марафон здоровья?

Продолшительность марафона длительностью 8 недель и состоит из
3-х этапов, в каждом из которых включена работа диетолога, психолога и фитнес-тренера.

За период прохождения марафона Вы похудеете
от 5 до 15 кг и более.

На первом этапе онлайн программы Диета марафон (2-й недели) сбросить вес «Start»:

  1. В начале марафона Вы ставите перед собой реальную цель продолжительностью 14 дней. (Вы получите полезную информацию и понимание за какие временные сроки, главное без вреда для здоровья организма может ”сжигать” жировую ткань и выводить лишнюю жидкость (отеки) в частности в вашем случае);
  2. Вы пройдете подробную анкету по состоянию здоровья со стороны:
    • -желудочно-кишечного тракта
    • -эндокринной системы
    • -мочевыделительной системы
    • -дыхательной системы
    • -сердечно — сосудистой системы
    • -имеете ли аллергические реакции
    • -пищевую непереносимость
    • -были ли операции
    • -для женщин – роды, как прошли, кормите ли грудью сейчас.
    • (Для тех у кого есть острые или хронические заболевания, должны дополнительно выслать результаты своих анализов на email, это нужно, для того чтобы получить необходимые рекомендации и доступ к онлайн марафону);
  3. Вы получите диетическое меню на две недели. Оно разработано для вступительного этапа марафона (меню описаны этапы приема пиши, а именно 5 приемов: завтрак, легкий перекус, обед, легкий перекус, ужин. Рекомендации способа приготовления, объема порций, количество выпитой воды в сутки);
  4. Присоединитесь к закрытому чату «Диета марафон – снижение веса» в WhatsApp (1 этап):
    • -в чате на каждый вопрос будет предоставлена обратная связь от меня лично;
    • -получите поддержку друг от друга и мотивацию;
    • -новые знакомства;
  5. Каждый день предоставляются видеоуроки с домашними заданиями о питании, питьевом режиме, физической нагрузке и психологии;
  6. Вы будете ежедневно отправлять отчеты (с завтраками/перекусами/обедами/ужинами, напитками и водой). Я буду проверять ваши отчеты по следованию программе марафона, указывать на ошибки (если они будут) и давать рекомендации (правильного питания);
  7. Вышлете свое фото в спортивной обтягивающей одежде до начала и после завершения 1 этапа марафона;
  8. К концу 1 этапа Вы поймете, какая схема питания самая актуальная, какая физическая нагрузка самая подходящая на старте, сколько нужно пить воды в самом начале программы марафона похудения.

На 2 этапе (4 недели) онлайн программы Диета марафон «Активное снижение жировой массы»:

  1. Вы поставите новую цель на 30 дней (Вы получите четкое понимание за какое время, физиологично и без вреда для здоровья организм может терять жировую ткань и лишнюю жидкость (отеки) для конкретного человека в фазе активного избавления от излишнего веса);
  2. Получите меню на 30 дней. Оно разработано для 2 этапа марафона (меню состоит из 5 приемов пищи-завтрак, легкий перекус, обед, легкий перекус, ужин, описание способа приготовления, объем порции, количество жидкости в сутки , в том числе именно воды);
  3. Продолжите работу в закрытом чате «Марафон похудения – по снижению веса» в WhatsApp (2 этап):
  4. -на каждый вопрос получите обратную связь от меня лично;
  5. -получите поддержку друг от друга и мотивацию;
  6. Каждый день будете получать видеоуроки с домашними заданиями о питании, питьевом режиме , физической нагрузке и психологии;
  7. Вы будете ежедневно отправлять отчеты (с завтраками/перекусами/обедами/ужинами, напитками и водой). Я буду проверять ваши отчеты по следованию программе марафона, указывать на ошибки (если они будут) и давать рекомендации;
  8. Вышлете свое фото в спортивной обтягивающей одежде после завершения 2 этапа марафона;
  9. К концу 2 этапа Вы поймете, какие продукты питания и схемы питания активно снижают жировую массу в полной безопасности для здоровья и какая физическая нагрузка самая подходящая для этого периода, какая схема питьевого режима самая актуальная, в период активного снижения веса

На 3 этапе (2 недели) онлайн программы фон «Поддержание своего идеального веса и тонус мышц»:

  1. Мы с Вами разберем принципы питания для «поддержания своего идеального веса и тонуса мышц» в формате видео уроков и домашних заданий;
  2. Разберем физическую нагрузку для «поддержания своего идеального веса и тонуса мышц» в формате видео уроков;
  3. Получите меню на 14 дней. Оно разработано на 3 этап марафона (меню состоит из 5 приемов пищи - завтрак, легкий перекус, обед, легкий перекус, ужин, даю описание способа приготовления, объем порции, количество жидкости в сутки , в том числе именно воды );
  4. Продолжите работу в закрытом чате «Марафон стройности – по снижению веса онлайн» в WhatsApp (3 этап):
    • -в чате на каждый вопрос получаем обратную связь от меня лично;
    • -получаем поддержку друг от друга и мотивацию;
  5. Вы будете ежедневно отправлять отчеты (с завтраками/перекусами/обедами/ужинами, напитками и водой). Я буду проверять ваши отчеты по следованию программе марафона, указывать на ошибки (если они будут) и давать рекомендации;
  6. Вышлете свое фото в спортивной обтягивающей одежде после завершения 3 этапа марафона;
  7. К концу марафона Вы научитесь без труда удерживать достигнутый вес и будете четко понимать, какая физическая нагрузка самая эффективная в стадии поддержания веса. У Вас легко и естественно сформируется за «3 ступени питания» правильная пищевая привычка и стройное тело. Временная продолжительность марафона продолжительностью 56 дней.

На марафоне Вы получите

Избавление от лишних килограммов веса

Излишний вес - это то от чего нужно избавиться, но он появляется по разным причинам: НЕ правильное питание, психологические барьеры или малая активность.

На марафоне Вы проработаете все 3 области и точно сможете избавиться от излишних килограммов веса!

Здоровое меню - диета похудения

Оно разработано специально для марафона меню состоит из 5 приемов (завтрак, легкий перекус, обед, легкий перекус, ужин. Описание способа приготовления, объем порции, количество жидкости в сутки , в том числе именно воды).

Доступ к чату

Присоединитесь к закрытому онлайн чату «Марафон похудения» в WhatsApp (в чате на каждый вопрос получите обратную связь от меня лично, получите поддержку друг от друга и мотивацию и новые знакомства.)

Ежедневные видеоуроки

С информацией о питании, питьевом режиме, физической нагрузке от диетолога и фитнес-инструктора.

Видеоуроки с психологом

Для эффективного избавления от излишнего веса с информацией о своем теле, здоровом отношении к еде, психологии лишнего веса, сопротивлении и мотивации.

Вебинары

С диетологом Ириной Ерофеевской, ответы на все Ваши вопросы. Полезные статьи и обучающие материалы.

Комплекс физических упражнений

Комплекс эффективных, физических упражнений для похудения. Полезные статьи и обучающие материалы.

Поддержку на всех этапах марафона

При возникновении сложностей, Вы всегда можете написать или позвонить в службу технической поддержки.

Стройное тело и новый уровень жизни

У Вас легко и естественно сформируется за «3 ступени питания» правильная пищевая привычка и стройное тело.

Хватит чего-то ждать
и откладывать свои мечты на потом!

Зарегистрируйтесь на 7 дней онлайн фитнес марафона пожудения прямо сейчас за символическую оплату - равной всего 3-м чашкам кофе! После регистрации в программе марафон здоровья по истечении не более 30 минут к вам на электронную почту придет письмо с первым видеоуроком.

Мы гарантируем Вам 100% результат, вы сможете похудеть за время марафона, исключительно при выполнении всех предписаний специалистов.

Пробуйте, принимайте участие, Вы ничем не рискуете кроме символических трех чашек кофе Пройдя первую неделю марафона стройности у вы достигните первых результатов. Если по каким либо причинам Вы решите уйти, можете легко выйти из марафона. Марафоны похудения 2019 проведенные нашими специалистами уникальны в своем роде. Мы всегда рады вам!

Отзывы участников фитнес марафона